女性怎么缓解赤裸的压力

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春季是一个万物萌生，朝气蓬勃的季节，但同时也是一个百病发作的季节，这主要是因为春季的天气变化无常，容易是让患上各种春季流行疾病，所以此时养生保健要重视，那么春节养生保健应该怎么做呢?春季养生遵守五大原则养肝护脾预防疾病。

春季养生谨记五大要点 养肝护脾防疾病

宜甘减酸护肝脾

《千金方》载，春季饮食宜省酸增甘，以养脾气”。中医认为，脾胃是后天之本，人体气血化生之源，脾胃之气健壮，人可延年益寿。而春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火偏亢，损伤脾胃。应多吃一些性味甘平，且富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等，有利于发寒散邪，扶助阳气。

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