秋冬季节如何做好关节炎的保健

秋冬季节如何做好关节炎的保健

关节炎的保健做好就是做好其二次复发的一个保障方法，关节炎不仅仅发病时间长，还具体容易复发的特点，因此特别需要患者进行注意，而秋冬季节是关节炎多发的疾病，比较容易发作，那么这个季节要如何做好保健和护理呢。

1、秋冬季节寒冷湿润，关节炎进入多发期，中老年人特别是关节疾病患者要注意保暖，应当比正常人提早穿上厚衣服，避免长时间在寒冷环境下工作生活，避免关节处接触凉风。

2、在饮食方面，应注意补钙和维生素，控制蛋白质、胆固醇的摄取。

3、应该特别指出的是，登山、爬楼梯等运动不适合关节疾病患者，应选择散步等方式活动身体，因为关节过分活动或背负重物会造成关节劳累再损伤。

4、关节炎急性发作期时应限制活动，热敷、按摩、理疗可减轻症状。

5、关节疾病是危害中老年身体健康的常见疾病，关节疾病会随着时间推移逐渐加重，许多患者忽视了初期的酸痛症状，直到行走困难时才去医院，这对生活质量和健康十分不利，正确的做法是发现症状后立即到医院医治。

秋冬季节一定要注意好保暖，即使天气暖和的时候，也不要急于减衣物，做好保暖是必要的一个做法，是关节炎的保健和护理中最重要的一个部分，常常需要大家进行注意的就是这些容易忽视的细节，也是没法做好保健的主要原因。

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