重阳节重养生 五大长寿养生食谱推荐
来源：铜陵新闻网 日期：2024-05-06 阅读：重阳节重养生 五大长寿养生食谱推荐
导语：重阳节重养生 五大长寿养生食谱推荐。今年是阴历九月初九，阳历10月23日，是传统的重阳节。此时正值深秋时节，所以重阳节一定要注意养生保健，多吃一些具有补气长寿、益寿延年的功效的食物。重阳节养生，下面推荐5款长寿养生食谱。
重阳节重养生 五大长寿养生食谱推荐
一、五行益寿养生粥
材料：通心(去核)红枣20枚，通心(去芯)莲子20粒，葡萄干30粒，干黄豆30粒，黑米适量
做法：将以上五种食物浸泡一宿，共同煮烂后即可食用。
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