如何治疗肩周炎呀

如何治疗肩周炎呀

骨关节炎是在成年人之间较为常见的一种疾病，当人们的骨骼逐渐的老化和疏松之后，尤其是老年人的膝关节就特别容易手动损伤，这时候就非常容易导致骨性关节炎这种疾病，那么，患者在患病之后应该要注意些什么呢?

用水果代替正餐会脱发。很多女孩为减肥会用水果代替正餐，其实这种做法不但起不到良好的减肥效果，反而会造成脂肪肝、皮肤粗糙、脱发等。主食中含有丰富的碳水化合物，减少了它就意味着增加了脂肪、蛋白质等非碳水化合物的含量。而脂肪和蛋白质在体内过多地分解会产生对人体有害的物质，从而影响肝脏、皮肤细胞等的正常代谢。而水果中的糖分属于单糖，可以直接吸收，过量摄入会增加血糖的负担并转化成脂肪堆积在肝脏。

骨关节炎患者要穿鞋底厚实而有弹性、减震功能好的鞋子，或在鞋内垫楔形鞋垫，使体重造成的对关节软骨的压力重新分布，减少关节应力。

骨性节炎是以膝关节髌骨软骨因劳损、创伤引起退变、变性为病理特征的疾病，通常表现为膝关节疼痛、跛行、残疾等。按压膝关节前方的髌骨，常有特殊的钝痛和磨擦感。以下是对骨性关节炎患者的注意事项介绍：

做好局部保暖

据调查发现，冷刺激是骨性关节炎膝盖疼痛的主要诱因，人的膝盖不耐寒，因此，患者应该对关节进行“局部保暖”。

不宜剧烈运动

专家提醒，患者不应去做剧烈的运动，如篮球、排球、羽毛球等，起跳、下落、急转等动作其实对膝关节是一个很大的考验，稍微不注意，就容易造成关节损伤。

运动前要热生

对于老年人而言，散步和游泳等运动是较为适合的运动。运动之前，一定不要忘记做热身运动，通过慢跑、体操能热身运动，可以活动关节、肌肉及韧带，使关节做好准备，减少关节损伤的发生。

以上就是我们为大家准备的有关于骨性关节炎的相关知识，相信广大患者在阅读了上述内容之后，对自身的身体状况都有了最基本最基础的了解，希望广大患者们都能够按照上述提到的注意事项生活，避免病情的加重。

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