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网友支招正确的去死皮方法

来源:铜陵新闻网  日期:2024-04-03  阅读:

网友支招正确的去死皮方法

羽毛球是一项对身体综合素质要求很高的一项运动,如体能、脚步、柔韧性、协调性、力量等等。而且技术也是多样化,其中最受大家喜欢的一个技术环节就是扣杀,那么我们该通过什么样的方法来提高我们的扣杀技术呢?在回答这个问题之前,我们先来看看扣杀技术动作分解。

 

技术动作分解:引拍准备,侧身,右手大小臂成45度或稍大,左手在前保持平衡,眼睛盯住来球,判断高度速度落点。身体转动,后弓,如箭在弦上,球拍充分向后倒。 手臂内旋,迅速挥拍,下压(杀球),全身协调用力,加上转腰的力量 ,收拍;如果是头顶击球,就是这个动作:身体后仰,右脚前摆,左脚在后支撑保持平衡,击球点在头顶偏中,头顶击球在落地时,注意先用左脚内侧整体着地,然后过渡到全脚掌,不要用脚尖先着地,因为落地时冲击力量相当大,用脚尖着地会受伤。

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