警惕：做这些事可能会早死

警惕：做这些事可能会早死

早亡存在多种原因，吸烟、酗酒、吃盐过多、高血压等因素早为人知，并引起足够重视。不过，有一些可能会引起早死的危险因素，并没有得到足够的重视。现在，小编就为大家来盘点一下这些少为人知的风险因素，希望引起大家足够的重视。.hzh {display: none; }　　1.久坐　　近日，发表在《内科医学年鉴》(Annals of Internal Medicine)杂志上的一项研究发现，每天久坐的人，不管有没有规律的锻炼，患心脏病、糖尿病、癌症以及过早死亡的风险都会增加。　　该研究团队援引加拿大公共卫生局发出的指南，评估久坐的定义范围是每日8小时到12个小时或以上，无处不在地坐着或久坐不动，如开车、使用电脑或看电视。　　2.爱看电视　　看电视会导致久坐，久坐的生活方式会折寿。美国内华达大学公共卫生学院科学家对13284名毕业生进行平均为期8.2年的跟踪调查发现，与每天看电视1小时或更少的参试者相比，每天看电视至少3小时的参试者早亡风险增加两倍。　　《美国心脏病学会杂志》的一项研究结果显示，与每天看电视不到1小时的人相比，每天看电视超过３小时者的早死风险高出一倍。　　3.每天一包烟　　澳大利亚一家研究所进行的一项长期研究显示，每天吸一包烟的烟民早死风险是普通人的4倍。研究人员 研究了20万名年龄在45岁以上的烟民，其中有8%的受访者现在仍在吸烟，超过1/3有过吸烟史。调查结果可谓触目惊心，在目前的烟民中，有2/3的直接 死因与吸烟有关。　　4.感觉孤独　　美国科学促进会芝加哥年会上公布的芝加哥大学一项涉及2000多名50岁以上参试者的新研究发现，极度孤独会增加过早死亡危险。感到孤独的老人更难缓解压力和恢复积极的生活态度。孤独也会导致高血压，增加应激激素皮质醇水平，干扰正常睡眠。新研究负责人约翰·卡乔布博士表示，总体而言，孤独老人早亡风险会增加14%。　　5.过早退休　　工作狂压力虽大，但过早退休的早亡风险也不小。瑞士苏黎世大学研究人员对体力劳动者死亡风险与退休时间之间的关联性展开深入研究。结果发现，过早退休的男性67岁前死亡危险几率大大增加。每早退休1年，早亡危险就会增加13.4%。退休之后身体运动量减少和失去工作目标是两大主因。　　6.空气污染

室内及室外空气污染是容易被忽视的又一大常见早亡原因。世界卫生组织（WHO)表示，空气污染是全球最大的环境健康风险。过多置身空气污染环境会增加中风、缺血性心脏病、急性呼吸道感染、慢阻肺（COPD）及某些癌症的风险。WHO数据显示，2012年有700万死亡病例（占死亡人数的1/8）与空气污染有关。　　7.刷牙不勤　　瑞典科学家完成的一项为期24年涉及1390名参试者的研究发现，口腔不卫生会增加癌症早亡危险。研究结束时，58名参试者死亡，其中35人死于癌症。研究发现，与幸存参试者相比，死亡参试者的牙菌斑指数更高。研究人员认为，牙菌斑与多种体内感染关系密切，长期口腔不卫生也会增加癌症风险。

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