橙汁马蹄 降低血压防治癌肿_食疗养生

橙汁马蹄 降低血压防治癌肿_食疗养生

今天，为大家推荐一道养生食疗——橙汁马蹄，这道点心对降低血压有一定效果，对癌肿有防治作用，一起来看看制作方法吧。　　橙汁马蹄　　工艺：煮　　口味：甜味　　菜系：家常菜　　功效：补蛋白质　　主料：马蹄 　　辅料：橙子 　　调料：冰糖 　　种类：汤类　　时期：孕早期　　制作时间：数小时　　一、本菜谱的营养成分　　热量59千卡蛋白质1.2克脂肪0.2克碳水化合物14.2克膳食纤维1.1克胡萝卜素20微克钙4毫克磷44毫克钾306毫克钠15.7毫克镁12毫克铁0.6毫克锌0.34毫克硒0.7微克铜0.07毫克锰0.11毫克　　二、制作方法　　1.准备食材 　　2.马蹄削去外皮清洗干净，马蹄放入锅内，再加入适量的清水和冰糖 　　3.大火烧开，转中火煮8分钟 　　4.橙子去皮瓣小块，然后放果汁机，压榨取汁 　　5.煮好的马蹄滤去汤汁，然后加入橙汁中浸泡5小时以上　　三、制作提示　　浸泡时间越长，橙汁越入味。　　四、推荐食用时间　　点心　　五、营养解析　　马蹄：对降低血压有一定效果，还对癌肿有防治作用。有润肺化痰，生津作用。所含的淀粉及粗蛋白能促进大肠蠕动，所含的粗脂肪增加了润肠通便的作用。　　六、食物相克　　荸荠性寒，脾胃虚寒、血瘀者慎食。　　通过以上关于橙汁马蹄制作方法与功效的分享，希望能对大家的健康带来帮助。