你知道吗 你属于哪类失眠

你知道吗 你属于哪类失眠

据不同的症状，失眠可分为三种类型：

.hzh {display: none; }　　1、难以入眠型（超过30分钟不能入睡），又称起始失眠。

2、不能持续沉睡型，容易惊醒或反复憋醒，几乎每次醒来的时间超过30分钟，又称间断性失眠。

3、早醒型，醒得很早，想睡又醒不着，又称终点失眠。

根据患上失眠时间的长短，又可以分为三种类型：

1、短暂性失眠，即失眠时间少于一星期。

2、短期性失眠，即失眠时间在一星期与三周之间。

3、慢性失眠，即失眠时间在三周或一个月以上。

根据生活习惯，失眠又分成以下四种类型：

1、压力型失眠，多为企业管理者、公务员、科研人员

2、不良嗜好型失眠，多为自由职业者、经纪人、创意人员、文化公司职员、从事与时尚有关的工作者，长期嗜好喝茶、喝咖啡、可乐、巧克力、酒精、吸烟等，刺激到了神经系统，严重妨碍了睡眠。

3、焦虑型失眠：多见于30岁以上的女性领导，比如私企老板、财务主管等，这部分女性正处于不断提升事业的人生阶段，而婚姻、家庭、人际关系无一不牵动情绪，因此很容易影响神经系统导致失眠。

4、抑郁型：多为技术人员、不常与人交往的职业女性，内向的性格使得她们日常不善于表达，如遇到问题，容易产生低沉、忧郁的情绪。

5、依赖药物型：对于长期依赖药物入睡的人来说，应及时请教医生，改变这一习惯。另外，有的减肥药物由于作用于神经，所以也严重影响了睡眠质量，建议不要服用。

（责任编辑：徐晓宇 实习编辑：姜文苑）

最受欢迎保健热文

蚊子爱叮哪些人

太阳镜伤害眼睛

警惕打电话方式

闷热天养生攻略

塑健康女人动作

孩子暑假必备6大急救常识

养生要点让男人“精”强体壮

白头发长哪里最危险？

男人内裤中的养生大秘密

警惕！卫生间里绝对不能做的6件事

经常睡不醒可能提示有这三类疾病

干细胞治疗脑出血后遗症多少钱北京干细胞医院哪家好干细胞治脑出血后遗症一般要多少钱