糖尿病病人吃哪些水果最好

糖尿病病人吃哪些水果最好

糖尿病吃甚么水果最好?这类话题在糖尿病患者身上从不中断，保持本身良好的饮食习惯，对医治糖尿病史非常有效的。那末让我们来仔细看看糖尿病吃甚么水果最好。

尿病病人完全戒避水果是不适宜的，因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，所以，糖尿病人在血糖已获控制后并不是一概排挤水果。再者，水果中含糖量多寡不一，所以，不可等同看待。每百克食品量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等，糖尿病人可以选用。含糖量在克的水果有香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等，就得小心选用;超过20克的有枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则忌讳食用。

糖尿病人吃适当水果，一般一日量在100克左右，需注意血糖和尿糖的变化，如果吃了水果后，尿糖增加，则减少主食，以免出现血糖升高，饮食多样化对避免并发症动脉硬化、视膜病变、便秘有一定好处，满足人体所需营养，有利健康长寿。糖尿病人能吃的水果有菠萝、梨、樱桃、杨梅、荔枝、柠檬等水果。这些水果富含果胶或果酸，能改变胰岛素的分泌量，使血糖下降，宜两餐饭之间加水果。

水果丰富的营养，对人体需要的机制是有帮助的，糖尿病病人做到完全戒掉水果也是不正确的，那末糖尿病吃甚么水果从上述已经给出了最好的答案。

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