毛孔隐形术 打造夏日无暇嫩滑美肌 3

毛孔隐形术 打造夏日无暇嫩滑美肌 3

快节奏的生活，让很多人长期处于高压力、精神紧张的状态，在加上平时很多人都需要应酬、喝酒，熬夜加班等等，这些加起来总让人感觉十分的疲惫，轻则乏力、口干、胃口差，重则全身酸痛、睡眠好，甚至连脾气也变的暴躁，中医表示着多与肝有联系，不妨适当补补肝。

乏力暴躁应补肝 戒烟酒 少生气

在中医看来，这些症状大多与人的肝脏脱不了干系。一方面，肝主筋，筋司运动”，这里的筋”泛指全身的肌腱、韧带等，与人的体力和活动能力息息相关。中医典籍《素问·经脉别论》认为，食气入胃，散精于肝，淫气于筋”，说明肝的气血可以抚养筋，肝布散精气到筋，发挥濡养作用。肝脏功能正常，肝血充盈，人体就会筋强体壮，身体轻松、灵活，有较好的耐受力，劳累之后也容易恢复精力。而肝脏出现血虚、阴虚等不足时，筋就会失去营养”，不堪重负，导致疲劳、体力下降等不适，甚至波及其他脏腑功能。另一方面，肝脏还承担着身体的疏泄”功能，并通过调畅周身气机升降，使脏腑器官各司其职、协调动作，维持正常功能，以应对各种外来打击”。精神过度紧张或长期消沉抑郁，超过肝脏的调节能力，就会导致肝失疏泄、气机不畅，引发精神疲乏、头晕眼花、身体调节能力和免疫力下降等一系列亚健康”症状。

因此，护肝对保持健康的体魄和充沛的精力非常重要。日常生活中，首先，在饮食上保持均衡，少吃油腻、辛辣食物。特别是要注意戒烟限酒，酒精需要通过肝脏分解，饮酒过量可对肝脏造成难以逆转的损伤。其次，要学会制怒，动怒伤肝气”，尽量让自己心平气和、乐观开朗，即便真的生气了，也最好不要超过三分钟。最后，身体要动起来。散步、慢跑、快走、骑自行车等有氧运动有助于消耗体内热量，控制体重增长，给肝脏减负”，对已经有脂肪肝等问题的人来说，就更要加强锻炼了。

脑出血后遗症怎么治愈男性少精弱精可以怀孕吗北京干细胞治疗无精子症咋样