娱乐圈剩女保养心经

来源：铜陵新闻网日期：2024-04-03 阅读：

娱乐圈剩女保养心经

秋季天气干燥，人么们都需要滋补，但是你知道吗多食5种鱼滋养整个秋。都是哪5种鱼可以起到滋补作用呢？相信这是很多注重秋季养生的人比较关心的问题，接下来康路网小编就为大家介绍一下有关内容。

秋季饮食以滋阴润燥为原则，在此基础上，每日中、晚餐喝些健身汤，一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥，另一方面还可以进补营养、强身健体。秋天是需要进补的季节，但很多人都害怕大量进补导致肥胖，不妨吃点鱼肉，鱼肉脂肪含量低，其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。

1、鲢鱼

鲢鱼有温中益气、暖胃、滋润肌肤等功能，是温中补气养生食品。鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白，即能健身，又能美容，是女性滋养肌肤的理想食品。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效，是女性美容不可忽视的佳肴。一般人群均可食用，脾胃蕴热者不宜食用；瘙痒性皮肤病、内热、荨麻疹、癣病者应忌食。