剧烈运动会不会导致癫痫

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小儿哮喘是当前特别多见的一种疾病，当孩子出现了哮喘的症状之后，最担心的就是家长了，这种疾病对于孩子来说会带来非常多的痛苦，影响到他们的呼吸，我们可以做一些预防来减少小儿哮喘的发生，来了解一下预防措施有哪些。

小儿哮喘的预防：

(1)小儿患者应注意以下饮食：

忌食寒凉生冷食物。中医认为，本病是由于肺、脾、肾三脏气虚，加上外感风寒侵袭鼻窍所致。而寒凉生冷食物(如生冷瓜果、凉水、凉菜等)最易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状。

避免食用一切能引起过敏性哮喘发作的食物。慎食鱼、虾、蟹类食物。有人认为，鱼、虾、蟹类食物容易引起过敏反应，所以在患有过敏性疾病时应避免食用。

平时注意多吃补益肺气之物。如：鹌鹑、燕窝、木耳、银耳、柿饼、花生、核桃、百合、松子等，均可选用。

(2)常年性过敏性哮喘患者应改善居室环境，不要饲养狗、猫等动物，不要使用地毯、羽毛被褥，保持室内清洁、卫生，减少室内尘土，并且保持室内通风，经常晾晒衣物。

(3)过敏性哮喘的发生主要与变应原的致敏作用密切相关，应尽可能不要接触变应原。花粉症过敏性哮喘患者在春、秋季等花粉播散期尽可能减少户外活动;如必须在户外活动或工作，应戴口罩。

(4)生活起居要有规律，小儿过敏性哮喘患者注意保暖，特别是季节交替时，衣着应适宜，避免受凉等冷空气刺激。

(5)增强体质对过敏性哮喘患者很重要，平时要注意锻炼身体，可根据患者自身的体质、年龄、爱好，选择不同锻炼方法，以增强体质、适应环境为目的。

小儿哮喘的护理：

哮喘相关的症状有咳嗽、喘息、呼吸困难、胸闷、咳痰等。典型的表现是发作性伴有哮鸣音的呼气性呼吸困难。严重者可被迫采取坐位或呈端坐呼吸，干咳或咯大量白色泡沫痰，甚至出现紫绀等。哮喘症状可在数分钟内发作，经数小时至数天，用支气管扩张药或自行缓解。早期或轻症的患者多数以发作性咳嗽和胸闷为主要表现。这些表现缺乏特征性。

1.体育锻炼。许多小儿支气管哮喘的病人，由于担心受凉、感寒后哮喘发作，心理上处于紧张状态，而对体育锻炼有所顾虑，结果体质下降，反而发病增多。其实，体育锻炼对本病患者大有好处，病人可以根据自己的体质情况适当选择运动方式。例如：从夏天起坚持冷水洗脸、洗脚甚至洗擦全身;每天坚持慢跑。

2.呼吸调整。

(1)经常唱歌：人在唱歌时，只能采用腹式呼吸。腹式呼吸能增大肺活量，减轻肺部压力。并且，唱歌还能振奋精神，激发体内潜力，使人从静止状态转入活动状态，同时心跳加快，肌肉紧张，有利于控制咳嗽。

(2)做呼吸操：做呼吸操可以加强支气管功能，保持呼吸道通畅，增强抗病力，防止感染。方法是：采用平卧或站立位，两手放在上腹部，然后有意识地做腹式深呼吸;吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷;呼气时间比吸气时间长l一2倍，吸气用鼻，呼气用口;呼气时口唇紧缩作吹口哨的样子。同时可用两手按压上腹部，加强呼气力量，gf除肺中残留的废气。每次20一30分钟，每天l一2次。

3.避免诱发因素。小儿支气管哮喘的发作，与致敏原有密切关系，发作过后，应细心寻找和分析诱发困素，尽可能加以避免。诱发因素主要是两个方面，一是过敏物质，如花粉、粉尘、皮毛、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、螃蟹、油漆、药物等，每个病人有不同的致敏原，有的是一两种，有的多达几十种;另一个是身体和精神状态，如情绪不好、过度劳累、怀孕、月经前期等，甚至看到曾经引起哮喘的物质，就能引起精神刺激，反射性地发生哮喘。

朋友们在了解了以上的内容之后，已经清楚的了解到了小儿哮喘的预防措施有哪些了，小儿哮喘在现如今是特别多见的，由于很多的饮食不当，而且环境污染严重，所以导致该病的发病率提升，做好预防就能减少该病的发生。

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