深蹲的好处，如何正确做杠铃、哑铃深蹲

深蹲的好处，如何正确做杠铃、哑铃深蹲

深蹲的好处，如何正确做杠铃、哑铃深蹲

华奥星空北京3月18日电（记者 于红立）中国健美协会2011年健身瑜伽项目座谈会3月16日-17日在北京体育大学召开，来自全国各地的健身专家、学者、教练等20余人汇聚一堂，畅所欲言，献计献策，研究探讨健身瑜伽的推广与发展。国家体育总局社会体育指导中心业务一部主任、中国健美协会秘书长王瑞霞表示，中国健美协会计划推广健身瑜伽项目，重在对其科学引导，进行规范化管理，使之更好的为全民健身事业服务。

据了解视网膜病变去哪儿医院治疗好，瑜珈在印度已经流传五千年或更多，是印度悠久智慧的结晶，它一直是体现印度文化的一个重要组成部分。在世界文明发展到今天视网膜色素变性哪里医院治比较好，瑜伽也融入了更多的科学因素，成为越来越多的现代人缓解压力、保持健康的有效手段。“我们这里讨论的健身瑜伽和瑜伽有所不同，它主要是为普通大众服务，不仅仅是服务于城市白领阶层，我们所要推广的健身瑜伽更突出它的健身性，是全民健身活动中的一个重要形式。”王瑞霞说。

在当今形势下，研究推广普及瑜伽健身有其必要性与可行性，作为城市时尚的健身方式，社会需要。瑜伽强调的是身心灵平衡，对于克服现代人亚健康非常有效。如今城市大多数人的生活水平已经提升很快，有能力接受瑜伽健身这个方式。王瑞霞说：“健身瑜伽是作为全民健身的一个重要组成部分存在的，社会上有需求，说明这个项目的推广是有价值的，它区别于其他健身方式，具有独特性，已经被广大城市白领所认同，我们更希望通过协会牵头推广，它能够为普通大众服务。”

正是由于瑜伽具有如此强大的健身养生功效，加上瑜伽市场所蕴藏的巨大商机，近些年来，世界各地都掀起了瑜伽热潮。在让众多的习练者获得很好的身心收益的同时，一些潜藏其中的问题也渐渐浮出水面。全国各地都开设有各种各样的瑜伽教练员培训课，时间从一两周到一两月不等，各种课程收费标准也差异极大，有的地方甚至对于高级教练的认证只要交五六千元就都可以学。在课程设置、时间长短、费用标准、资质认证等方面，缺乏统一的规范和标准。

瑜伽市场的无序状态视网膜病变还可以调理吗，在一定程度上影响了瑜伽在国内的健康发展和顺利推广，妨碍了人们对瑜伽的正确认知。“我们推广健身瑜伽，并不是否认瑜伽，而是更加规范瑜伽发展，重点在于科学引导，宣传国家政策法规，让从业者能够了解，并逐步朝正规化、科学化发展。”王瑞霞说，“我们接下来所做的是编写一本适合广大普通人练习的健身瑜伽教材，里面包含瑜伽所具备的几十种健身要素，保留其科学健身性，剔除掉其中唯心的、宗教性的内容，并准备于今年下半年举行健身瑜伽教练员培训班，推广和普及健身瑜伽，使之成为一个新的健身方式，服务于广大人民群众，丰富全民健身的内容。”（完）