冬季常喝十款水果粥_爱养生_四季食疗

来源：铜陵新闻网日期：2024-05-08 阅读：

冬季常喝十款水果粥_爱养生_四季食疗

导读：糯米淘洗干净，加水煮半小时，放入去皮去核的芒果和冰糖，续煮5分钟即成，香甜软糯。...

冬季常喝十款水果粥解毒健胃止咳

营养美味冬季水果粥西瓜粥

原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

做法：1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效。

营养美味冬季水果粥刺梨粥

原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

做法：1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。