儿童肿瘤常有6大信号 及早治疗效果好

儿童肿瘤常有6大信号 及早治疗效果好

轻松摆脱产后抑郁的秘密武器，由于产后的女性不管是心理还是身体上都会发生巨大的变化，很容易抑郁，容易导致产后抑郁症，很多产妇自己不会调节，最后导致病情加重。其实产后抑郁其实并不可怕，只要发现有一些抑郁的症状后对症下药，然后及时地调整自己的心态，相信产后抑郁就会“不功自破”的。

轻松摆脱产后抑郁：

1。照顾自己

首先，对自己好一些，确保自己的基本需要得到满足。尽可能多休息。当孩子入睡时，新妈咪也要小睡一下。照顾新生儿会让你精疲力竭，加上不眠之夜，很容易导致情绪低落。为了对抗疲惫和抑郁，你必须获得休息。 保持营养丰富的饮食，多吃谷物、蔬菜和水果。保持良好的健康习惯，适度锻炼身体。不要因为你照顾自己的需要而感到内疚。

2。积极寻求帮助

一个好妈咪知道何时寻求帮助，当你需要帮助的时刻不要犹豫。帮助可以有很多种形式，例如请丈夫帮助完成家务和夜间喂奶的工作，请家人帮助准备食物或者处理家务等等。

3。和他人分享你的感受，不要独自忍受孤独

和丈夫谈谈，确保他知道你的感受和担忧。找一个信任的朋友，和他谈谈你的感受。和其他新妈咪谈，你也许会惊奇：如此多的女性曾有过类似的感受。你并不孤独。同时你也可以学习她们应对的方法和经验。

打干细胞针多少钱一支北京市治疗直肠癌医院怎样判断身体长了肿瘤北京专科治疗肠癌的医院