安利一下-减肥排毒9大养生粥

安利一下|减肥排毒9大养生粥

健康的甩肉方法除了日常的运动外，就是注意饮食了，许多人认为吃进的食物会生成脂肪，所以，人们在减肥的时候一直克制饮食，有些人选择每天忍饥挨饿甩掉身上的肥肉，殊不知不但没有减掉肥肉，身体反而越来越差，甚至，有些减肥的友友们在狂甩的道路上体重居高不下。其实，在减肥的过程中，我们很有必要去理清食物，能量和脂肪的关系，科学合理的饮食，才能保证健康之外，又能保持好身材。正佳养生小编在此为广大友友们提供健康又能刮油排毒的饮食菜谱，坚持每天一碗，用它狂甩10斤肉不是问题。一 苹果小米粥食材：苹果1个，小米100g，水1000ml做法：1）准备好所有材料。2）淘洗好好小米，清洗好苹果。3）苹果去皮去核后切小丁。4）先放入水于高压锅中，再放入小米，然后放苹果丁。5）加盖放炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟。

二 糙米燕麦南瓜粥食材：南瓜500g，糙米30g，燕麦片50g，白糖适量做法：1）准备好所有食材。2）淘洗干净，用水浸泡糙米20--30分钟。3）南瓜去皮切块。4）把南瓜放入锅内再加入已泡过的糙米。5）加入燕麦片。6）往锅内加入适量的清水。7）煮开后可开盖，食用时因个人口味可适量加白糖。

1234

间充质干细胞治疗疾病北京治疗胃癌医院价格北京哪家医院治肠癌较好男子无精的治疗