在心理和生活中多方面预防白内障

来源：铜陵新闻网日期：2024-04-27 阅读：

在心理和生活中多方面预防白内障

对身体的危害和影响往往是多方面的，有很多的是病因不是单一的，这对于我们疾病的预防来说，就是需要很好的重视，这样才能够积极的掌握好，在我们的生活中，重视眼睛的保护，积极的预防白内障这个疾病，下面就介绍一下在心理和生活中多方面预防白内障，特别是调理好自己的心态。

在心理和生活中多方面预防白内障

第一、保持好心理预防白内障。

注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽阔，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

第二、在生活中预防白内障的方法。

1.加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

2.积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

3.饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。

4.吸烟易患白内障已被实践所证实，应尽早戒烟。

看到了上面介绍的在心理和生活中多方面预防白内障，大家能够把握好疾病的健康很重要，那就是需要把握好疾病的特点，及时的进行身体和心理的调节，更好的加强身体需要的营养。