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来源：铜陵新闻网日期：2024-02-02 阅读：

骑自行车的减肥效果向来被人们称道，它有别于跑步减肥，没有对膝关节的损伤视网膜色素变性怎样调理。如果每天以30km/h的速度骑30分钟以上，就有减肥效果。如果每天坚持，10天后体重就会有明显下降，3个月后大概可下降20斤视神经萎缩的药物，前提是必须保证速度。在自行车减肥前期，对肚腩的效果最明显视网膜色素变性怎么才能恢复，但如果刚刚减去肚腩就认为万事大吉了，那可错了，因为脂肪会在大腿和臀部继续贮存，那样体型会很难看。其实无论哪种减肥方式，坚持与刻苦，都是最重要的。